Dosyć popularne jest zdanie, iż menopauza u kobiet oraz andropauza u panów to dwie odmienne nazwy tychże samych procesów: przekwitania oraz starzenia się. Niezupełnie. U mężczyzn wraz z nadejściem andropauzy nic się szybko nie kończy. Sprawdź, jakie są sygnały andropauzy oraz jak sobie z nimi radzić. Kiedy nadchodzi andropauza? U mężczyzn małe natężenie testosteronu (męskiego hormonu płodności) w surowicy krwi zmniejsza się z wiekiem niezwykle wolno – nie więcej niż o 1 proc. rocznie. Ponadto tylko u ok. 30 proc. panów po sześćdziesiątce obniża się ilość plemników, co zresztą nie oznacza niepłodności ani obniżenia jakości plemników. Czy natura więc jest łagodniejsza dla mężczyzn?
Sygnały andropauzy
Męskiemu przekwitaniu najczęściej wtórują proste do zaobserwowania sygnały.
Problemy z pełnym wzwodem połączone są z ograniczeniem poziomu hormonów oraz ze zmianami naczyniowymi. Czasem dochodzi nawet do impotencji.
- Postępująca miażdżyca naczyń krwionośnych zmniejsza ogólną kondycję organizmu. Jeszcze trudniej podbiec do autobusu oraz bez zadyszki wejść na trzecie piętro.
- Pojawiają się ataki ciepła, zbytnia potliwość oraz zaburzenia snu niezwykle zbliżone do tychże, które czują kobiety w czasie menopauzy.
- Łatwo zauważyć nadmierną wrażliwość, częstą zmianę nastrojów, a czasem również depresję. To sprawia, iż niektórzy mężczyźni stają się nawet agresywni.
- Na brzuchu skupia się tkanka tłuszczowa, którą mężczyźni chętnie tłumaczą zamiłowaniem do picia piwa.
- Bywa, iż pojawiają się problemy przy oddawaniu moczu, co jest szczególnie efektem przerostu gruczołu krokowego.
- Zwiększają się bóle kręgosłupa. Powszechnie są one mylone ze zmianami zwyrodnieniowymi, a winna bywa osteoporoza, która – jak u kobiet – ma tło hormonalne oraz wymaga leczenia.
Specjaliści utrzymują, iż wystąpienie symptomów andropauzy bardziej zależy od ogólnego stanu zdrowia niż od wieku. Męskie przekwitanie przyspieszać mogą dolegliwości, np. miażdżyca, cukrzyca, nadciśnienie, ale również palenie papierosów, nadużywanie alkoholu, złe żywienie się (np. zbyt wiele tłuszczów zwierzęcych), mało aktywny styl życia. O tym, gdy pojawią się pierwsze objawy andropauzy oraz jaki będzie jej rozwój, stanowią także elementy genetyczne – gdy u ojca wystąpiły wcześnie oraz były silne, w wypadku syna może być podobnie. Pierwsze sygnały przekwitania potrafią nastąpić nawet u czterdziestolatka. Natomiast zazwyczaj dają się one zobaczyć po pięćdziesiątce, jeśli organizm obniża wydzielanie hormonów. Jądra produkują mniej testosteronu, nadnercza – androgenów DHEA, przysadka mózgowa – hormonu wzrostu, a szyszynka – melatoniny. Co się wówczas dzieje w organizmie? Deficyt testosteronu może zdecydowanie obniżyć popęd seksualny oraz wywołać schorzenia erekcji. Niedostatek męskiego hormonu powoduje pogorszenie kondycji ruchowej oraz psychicznej. Bywa, iż mężczyźni wpadają w przewlekłe depresje, przeważnie natomiast stają się nadpobudliwi oraz nerwowi.
Andropauza pojawia się niespodziewanie
Męskie przekwitanie (inwolucja męska) nadchodzi niepostrzeżenie. Ciężko uchwycić moment, gdy zaczyna się dziać coś niepokojącego. To sieć, w którą często wpadają mężczyźni niezbyt chętnie kontrolujący stan swego zdrowia. Często w gabinetach lekarskich bywają tylko ci, od których wymaga tego pracodawca. Część mężczyzn dociera do specjalisty dopiero wówczas, jeśli mają depresję, schorzenia erekcji czy zauważyli wysokie pogorszenie sprawności intelektualnej.
Leczenie andropauzy
Przestrojenie hormonalne u panów nie przechodzą burzliwie, ale dają się we znaki. Mężczyźni przechodzący przez andropauzę uskarżają się na mnóstwo chorób: bóle, zmęczenie, brak apetytu lub odwrotnie nadmierny apetyt. Podstawy tychże chorób mogą pochodzić również z podwyższonego ryzyka rozwoju różnych wad po 50 roku życia, dlatego przed rozpoczęciem działań istotna jest wizyta u specjalisty. Dotyczy to zwłaszcza ryzyka przerostu prostaty, dlatego panowie nie winni unikać wizyt kontrolnych u lekarza. Przede wszystkim trzeba pamiętać o regularnej aktywności ruchowej oraz psychicznej. Trzeba dbać również o odpowiednią dietę. Winna być niskotłuszczowa, wartościowa w witaminy oraz mikroelementy, a uboga w cukry. Zalecane są artykuły z błonnikiem, który pomoże w zachowaniu odpowiedniej wagi. Najpoważniejszych kłopotów przysparza natomiast spadek libido połączony z poczuciem męskości. Rozwiązaniem są środki dostępne bez recepty, np. Braweran, Vitasteron, AndroVit Plus. Zamknięty w nich żeń-szeń będzie również wsparciem w odczuwanych schorzeniach pamięci oraz koncentracji, wzmożonej drażliwości, uczuciu lęku oraz stresu lub obniżonym nastroju. Rozwiązaniem naturalnym są zioła, które pomogą w części odczuwanych dysfunkcji. W zwiększeniu poziomu testosteronu wykorzystuje się łatwo dostępnego w sklepach korzenia pokrzywy. Ma on również odmienne korzyści ? oddziałuje na obniżenie prostaty, dzięki czemu pobudza sprawność fizyczną oraz zmniejsza kłopoty z oddawaniem moczu. Kolejną substancją naturalną wykorzystywaną w zmniejszaniu symptomów andropauzy jest pyłek pszczeli. Dzięki właściwościom przeciwzapalnym, przeciwobrzękowym oraz antyseptycznym pomaga leczyć przerost prostaty.