Wiele osób trenuje tylko po to, by schudnąć. Choć jest to dość mylnie postawiony sposób działania to nie można wykluczyć, że mogłoby przynieść pożądane efekty. Jednak jeśli zastanowimy się chwilę nad tym, czy rzeczywiście możemy spalić tłuszcz za pomocą...
Rozszerzanie diety to bardzo ważny temat dla każdego rodzica. Moment, w którym niemowlę przestaje spożywać wyłącznie mleko to bardzo ważna chwila nie tylko w jego życiu, ale także w życiu matki. Co powinno znaleźć się w rozszerzonej diecie i...
Za mało czasu, a za dużo kilogramów… Skąd to znasz? Przez ilość codziennych obowiązków w domu i w pracy znalezienie kilku chwil na zadbanie o swój wygląd graniczy z cudem. Sam dojazd na siłownię i powrót do domu trochę...
Aktualnie wiele osób coraz częściej świadomie podchodzi do tematu zdrowego stylu życia, co znajduje odzwierciedlenie przede wszystkim w tym, co osoby te jedzą. Do łask wróciły na przykład otręby owsiane, jakie uchodzą za doskonałe źródło błonnika. Wobec tego, nie...
Istnieje spora grupa ludzi, których nie pociąga bieganie oraz inne formy treningów na świeżym powietrzu. Można oczywiście ćwiczyć na siłowni lub w klubie fitness, jednak nie każdego stać na wykupienie karnetu. W takiej sytuacji jedynym sensownym rozwiązaniem jest rozpoczęcie...
Okres ciąży i porodu to magiczny okres w życiu wielu kobiet, a z drugiej strony - również wielu zmian w organizmie. Wiele kobiet pragnie jak najszybciej powrócić do poprzedniej formy, zarówno pod względem wagi, jak i wyglądu. Ważne, żeby...