Do treningów siłowych przeznaczonych jest wiele przyrządów i rozwiązań, które urozmaicają ćwiczenia i pozwalają angażować w ich obrębie poszczególne partie mięśniowe. Jednym z najpopularniejszych akcesoriów są gryfy, a więc drążki będące elementami sztangi - nakłada się na nie odpowiednio...
Wiele osób trenuje tylko po to, by schudnąć. Choć jest to dość mylnie postawiony sposób działania to nie można wykluczyć, że mogłoby przynieść pożądane efekty. Jednak jeśli zastanowimy się chwilę nad tym, czy rzeczywiście możemy spalić tłuszcz za pomocą...
Okres ciąży i porodu to magiczny okres w życiu wielu kobiet, a z drugiej strony - również wielu zmian w organizmie. Wiele kobiet pragnie jak najszybciej powrócić do poprzedniej formy, zarówno pod względem wagi, jak i wyglądu. Ważne, żeby...
Istnieje spora grupa ludzi, których nie pociąga bieganie oraz inne formy treningów na świeżym powietrzu. Można oczywiście ćwiczyć na siłowni lub w klubie fitness, jednak nie każdego stać na wykupienie karnetu. W takiej sytuacji jedynym sensownym rozwiązaniem jest rozpoczęcie...
Aktualnie wiele osób coraz częściej świadomie podchodzi do tematu zdrowego stylu życia, co znajduje odzwierciedlenie przede wszystkim w tym, co osoby te jedzą. Do łask wróciły na przykład otręby owsiane, jakie uchodzą za doskonałe źródło błonnika. Wobec tego, nie...