Do treningów siłowych przeznaczonych jest wiele przyrządów i rozwiązań, które urozmaicają ćwiczenia i pozwalają angażować w ich obrębie poszczególne partie mięśniowe. Jednym z najpopularniejszych akcesoriów są gryfy, a więc drążki będące elementami sztangi - nakłada się na nie odpowiednio...
W powszechnej opinii najważniejszym posiłkiem dnia jest śniadanie. Mówią tak dietetycy, mówią tak naukowcy i trenerzy personalni. Jednak czy aby na pewno tak jest?
Dlaczego śniadanie jest tak ważne?
Pełnowartościowe śniadanie powinniśmy zjeść najpóźniej ok. 2 godziny po przebudzeniu. Podczas snu...
Zapewne wszyscy jesteśmy świadomi tego, ile zalet ma sport. Ćwiczy charakter, uczy determinacji, siły. Pokazuje, ile w stanie jest osiągnąć nasze ciało, jeśli się odpowiednio postaramy. Będziemy zdeterminowani, konsekwentni, wytrwali. Co więcej, wiele sportów uczy też gry zespołowej, zacieśnia...
Okres ciąży i porodu to magiczny okres w życiu wielu kobiet, a z drugiej strony - również wielu zmian w organizmie. Wiele kobiet pragnie jak najszybciej powrócić do poprzedniej formy, zarówno pod względem wagi, jak i wyglądu. Ważne, żeby...
Wiele osób trenuje tylko po to, by schudnąć. Choć jest to dość mylnie postawiony sposób działania to nie można wykluczyć, że mogłoby przynieść pożądane efekty. Jednak jeśli zastanowimy się chwilę nad tym, czy rzeczywiście możemy spalić tłuszcz za pomocą...
Wciąż zastanawiasz się, czy ekologiczna dieta pudełkowa jest dla Ciebie? W dzisiejszych czasach wiele firm zajmuje się przygotowywaniem oraz dostarczaniem do klientów ekologicznych dań zamkniętych w równie ekologicznych pojemnikach. Wpisz frazę pudełkowe jedzenie – Warszawa w wyszukiwarkę internetową, a...
Za mało czasu, a za dużo kilogramów… Skąd to znasz? Przez ilość codziennych obowiązków w domu i w pracy znalezienie kilku chwil na zadbanie o swój wygląd graniczy z cudem. Sam dojazd na siłownię i powrót do domu trochę...
Rozszerzanie diety to bardzo ważny temat dla każdego rodzica. Moment, w którym niemowlę przestaje spożywać wyłącznie mleko to bardzo ważna chwila nie tylko w jego życiu, ale także w życiu matki. Co powinno znaleźć się w rozszerzonej diecie i...
Mąka migdałowa to jedna z bardzo chętnie wykorzystywanych dzisiaj na rynku mąk. Wynika to przede wszystkim z faktu, iż taka mąka jest zdrowa i odżywcza. Mąka migdałowa naturalna powstaje na bazie migdałów, które zostają zmielone. W efekcie pojawia się...
Istnieje spora grupa ludzi, których nie pociąga bieganie oraz inne formy treningów na świeżym powietrzu. Można oczywiście ćwiczyć na siłowni lub w klubie fitness, jednak nie każdego stać na wykupienie karnetu. W takiej sytuacji jedynym sensownym rozwiązaniem jest rozpoczęcie...